肚子凉与饮食习惯和饮食结构、生活环境和生活习惯、消化系统疾病、女性宫寒等有关。
第一，饮食习惯和饮食结构。很多人在日常生活中喜欢吃冰镇食品，比如雪糕、冰棍、冰镇瓜果等，久而久之，会损伤脾胃，导致脾胃虚寒，表现为肚子凉。另外，长期吃一些寒凉的食物，包括苦瓜、黄瓜、西瓜、韭菜、白菜、梨子、螃蟹等性寒的食物，也会导致肚子凉。
第二，生活环境和生活习惯。患者由于长期在阴冷潮湿的环境中工作或生活，容易导致寒湿侵入人体，出现肚子凉的症状。另外，平时不注意保暖，特别是腰背部、腹部着凉后就容易引起肚子凉。此外，有一部分人在夏天喜欢吹空调，睡觉的时候喜欢脚和肚子露在被子外面，也会使患者出现肚子凉的症状。
第三，消化系统疾病。幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎、胃溃疡等，都可能出现肚子凉的情况。另外，患者不注意饮食卫生，吃被细菌或病毒污染的食物或生冷寒凉的食物，导致胃肠道反复的发生感染，最终也会出现肚子凉的表现。
第四，宫寒。由于女性在生理期不注意保养，穿的过于单薄或者吃寒凉食物，导致宫寒，也会出现肚子凉的症状。
出现肚子凉的情况，要注意改善不良的生活环境，多晒太阳、多运动。合理搭配饮食结构，不要吃寒凉的食物，适当的喝羊肉汤、狗肉汤，多喝热水。注意保暖，避免腰背部和腹部着凉。必要时可以找中医进行综合辩证，根据辩证结果使用一些中成药治疗，也可以进行腹部艾灸等改善肚子凉的症状。
