睡觉腰疼起床就不疼，是属于一种异常的表现，主要的原因考虑与腰肌劳损和腰肌筋膜炎、床垫不合适或者腰部受凉有关。
一、腰肌劳损和腰肌筋膜炎：平时长时间姿势不良或者经常负重劳累，引起腰肌劳损，以及腰肌筋膜炎的问题，容易引起腰部疼痛的症状。在睡觉时由于腰部处于平卧的状态，所以会导致局部肌肉受压，从而腰部疼痛的症状比较明显，在起床适当的活动之后，肌肉处于收缩的状态，从而疼痛会减轻甚至消失。
二、床垫不合适：平时睡觉时如果选择的床垫不合适，比如床垫过软或者过硬，无法对腰部起到良好的支撑，腰椎处于异常的姿势状态，容易引发疼痛的症状，睡眠的时间越长，腰部疼痛会越明显，在起床之后疼痛会缓解。尽可能选择合适的床垫睡眠，首先要对腰部起到良好的支撑，同时要注意放松腰部的肌肉，可以避免疼痛的发生，一般可以选择乳胶床垫，有一定的弹性。
三、受凉：如果腰部的位置受凉，容易引起局部气血不通，从而会引发疼痛的症状。在睡眠的过程当中身体处于休息的状态，血液循环相对而言会减慢，如果没有注意对腰部保暖防寒，很容易引起后腰部受凉，从而会导致血液循环进一步减慢，当腰部血液循环受阻时，容易产生局部明显疼痛的症状。但在起床活动之后，局部血液循环加快，所以会导致疼痛的症状缓解甚至消失。平时要尽可能对后腰部保暖防寒，防止疼痛的症状进一步加重。
