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蛋白的热量有多少

蛋白质是人体的三大营养物质之一，每一克蛋白质提供的热量是四大卡。糖和脂肪是另外两种营养物质，每一克的糖提供四大卡热量，每一克的脂肪能够提供九大卡的热量。蛋白质的功能不是提供热量的，而是组成身体各个脏器、各种组织、各种细胞的重要原材料，参与体内催化功能、运输功能、保护防御功能、维持血管内胶体渗透压等。当摄入过多的蛋白质的时候，部分蛋白质分解成氨基酸产生热量，供身体使用。每一克蛋白质提供的热量比较少，不能单一依靠摄入过多的蛋白质提供热量，因为过多的蛋白质摄入会影响消化系统，容易出现消化吸收功能紊乱，比如出现腹胀、腹痛、便秘，同时也会导致血液中的胆固醇增高，引起血液粘稠，也会增加冠心病、脑血管病等疾病的发病率。

语音时长 01:26
2021-03-15
一天正常喝多少水

一个人每天大概需要喝2000毫升的水。但是具体要喝多少水，不是固定的，要根据情况而定。我们生活当中通过呼吸、排尿、排便等情况，散发一些水分，为了保证脏器正常功能的运行，要喝水，要促进人体的代谢，排出毒素。如果平时吃的蔬菜水果比较多，喝的水也可能就相对要少一点，但是如果很少吃水果这些含有水分比较多的食物，就要适当多喝一点水。在炎热的夏天容易出汗，尽可能多喝水，避免脱水的情况发生，在遇到有疾病的情况，比如恶心、呕吐，特别是腹泻的情况，一定要多喝水，补充水分，避免脱水情况发生。正常人群一定要保证足够的液体量，除了喝水也可以喝牛奶或者是多吃水果。

语音时长 01:19
2021-03-15
甲硝唑可以治疗牙周炎吗

甲硝唑是可以用于治疗牙周炎的。甲硝唑是针对厌氧菌感染的抗生素。牙周炎发作的时候大多数是由于细菌感染导致牙周组织慢性破坏，多合并有厌氧菌感染，常常会出现牙龈的红肿、出血、牙齿松动甚至脱落。牙周炎的治疗一般需要拍片等一系列的检查，了解牙周破坏的程度，随后制定治疗计划，不能单一依靠甲硝唑控制炎症。怀疑牙周炎，最好是去医院的口腔科诊治检查一下，明确诊断，因为牙周炎的治疗，除了应用甲硝唑消炎，还需要做牙周的刮治、清除牙结石等治疗，才能彻底治好牙周炎。平时需要掌握正确的刷牙方法，认真刷牙，减少细菌在牙齿表面附着，同时饮食规律，要注意避免进食辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，要吃一些清淡容易消化的食物。

语音时长 01:24
2021-03-15
上腹部中间疼痛怎么办

出现上腹部中间疼痛，要针对病因采取措施。第一，可能是胃炎、胃溃疡引起的疼痛，大多数伴有烧心、反酸，可以给予粘膜保护剂，比如枸橼酸铋钾颗粒，同时应用抑制胃酸分泌的药，比如奥美拉唑或者泮托拉唑等治疗。第二，胰腺炎，一般进食油腻食物或者饮酒后发作持续性上腹部疼痛，要给予抑制胰液分泌药物治疗，同时暂时停止吃饭，一般住院治疗。第三，肠梗阻也可以引起上腹部中间疼痛，出现这种情况要给予灌肠促进大便排泄，必要时给予留置胃管持续胃肠减压。出现上腹部中间疼痛，建议医院检查明确病因，针对性治疗。

语音时长 01:14
2021-03-15
多久泡澡一次合适

一般泡澡每周两次比较好，每次泡澡的时间控制在20到30分钟附近，如果是老年人和小儿，则泡澡的时间应该更短一些。尽量避免饥饿时候以及刚吃过饭之后泡澡，因为有可能会出现低血糖，或者由于泡澡时血管扩张诱发心脑血管疾病。泡澡时候的水温不要过高，而且水不要太深。天天泡澡容易损伤皮肤，造成皮肤干燥、皮肤溃裂。适当泡澡有利于加快人体的血液循环，同时清除皮肤上的污垢，还能够提高人体免疫力，消除疲劳，改善失眠及睡眠差情况。所以平时要适当泡澡，但不能太频繁。

语音时长 01:09
2021-03-15
什么食物顺气排气

能够起到顺气排气作用的食物比较多，常见的有以下几种。红薯，含有丰富的膳食纤维，淀粉含量也比较高，吃红薯之后能够刺激肠道蠕动，能够顺气排气，萝卜是我们经常吃的蔬菜，有健胃顺气作用，能够改善肠道胀气，促进排出肠道内气体。山楂，有帮助消化以及促进胃肠蠕动作用，促进顺气排气。香蕉，有润肠通便作用，在腹胀的时候吃香蕉有利于胃肠蠕动，达到顺气排气作用。橘子皮晒干后泡水喝，可以解除胃肠胀气。还有豆类比如黄豆，蔬菜类莲藕、茴香等食物都有利于顺气排气。

语音时长 01:11
2021-03-15
风湿和类风湿怎么查

风湿和类风湿要通过以下几个方面检查。首先，物理检查，也就是所谓的体格检查，风湿通常损伤上肢和下肢的大关节，比如肘关节、膝关节，而类风湿常侵犯小关节，比如指关节。损伤关节表现为关节肿胀、疼痛，甚至关节畸形。其次，影像学检查，一般需要完善损伤关节的x线检查，部分病人需要做关节局部彩超。再次，要通过抽血化验，做血常规、血沉、肝功能、肾功能、c反应蛋白、类风湿因子、抗核抗体谱、抗链球菌o抗体、自身免疫性抗体、抗环瓜氨酸肽抗体等，完善尿常规检查，对发热的风湿活动期患者还要做咽拭子培养。最后，对于风湿和类风湿的患者，最好是在专科医师建议下进行检查及治疗。

语音时长 01:23
2021-03-15
儿童慢性支气管炎吃什么药

儿童慢性支气管炎吃什么药，要注意以下几种情况。第一，如果有黄痰伴有发热，血常规提示感染血象，考虑细菌感染可能性比较大的时候，可以选择青霉素、头孢菌素类、阿奇霉素等抗生素抗炎治疗。第二，如果没有明显的细菌感染，有流清水鼻涕、发热、咽痛，或者是呼吸道病原体检查提示病毒感染，可以给予利巴韦林、奥司他韦、抗病毒口服液等抗病毒治疗。第三，如果有明显的咳嗽、咳痰，可以给予氨溴特罗口服液、止咳糖浆等止咳化痰治疗。第四，如果喘息症状比较明显，可以用氨茶碱、舒喘灵平喘治疗，如果症状比较严重，可以给予布地奈德混悬液等雾化治疗。

语音时长 01:15
2021-03-15
胃不好的人早餐吃什么最好

胃不好的人，早餐也是有很多选择的，早餐可以喝面汤，面汤容易消化，对胃粘膜没有刺激，很容易吸收，还能够提供较多的能量，特别是对于胃炎、胃溃疡的病人，对胃黏膜有一定的保护作用，如果不喜欢吃甜食，还可以选择咸的烂面条。尽量选择清淡并且有营养的食物，避免早上吃零食。胃不好的病人，早餐不要吃油腻、辛辣、刺激性以及生冷的食物，比如尽量不要吃油条和胡辣汤，避免喝饮料、浓茶，可以选择吃一些富含维生素的水果，平时还要注意饮食规律，避免暴饮暴食，早餐后要适量的运动，促进胃肠蠕动、消化吸收。

语音时长 01:11
2021-03-15
突然咳血痰怎么回事

突然咳血痰，要注意以下几种情况。第一，有可能是咽喉部粘膜的损伤出血，特别是喝酒之后剧烈的呕吐容易出现。第二，可能是支气管扩张，一般既往多有慢性的咳嗽、咳痰病史，通过胸部CT检查可明确诊断。第三，肺结核，多数有午后低热，夜间盗汗等症状，结核菌素试验阳性。第四，肺部肿瘤，一般有消瘦、食欲减退，抽血化验肿瘤标志物升高，一般胸部CT可发现肺部占位性病变。第五，食管炎、食管内异物、食管裂孔疝等食管疾病可以出现突然咳血痰。第六，也可见于血液系统疾病、凝血功能障碍等。出现突然咳血痰，建议及早到医院检查，明确病因针对性治疗，避免出现延误诊治。

语音时长 01:22
2021-03-15
木炭中毒后头痛怎么办

木炭在燃烧过程中会产生一氧化碳，人体吸入一氧化碳之后，就会出现头痛等中毒症状。出现这种情况，首先要及早的脱离当时中毒的环境，去空旷的地方，呼吸新鲜空气，如果在室内，要尽快打开窗通风，同时可以呼叫家人或朋友，协助帮忙，避免出现中毒症状加重导致没有能力求助别人。其次，可以到医院吸氧治疗，如果头痛剧烈并出现呕吐，可能是中毒引起脑水肿颅内压增高，可以给予甘露醇治疗降低颅内压，一般头痛、恶心、呕吐等症状都能够缓解。如果仍旧不缓解，可以在医生指导下适当给予止痛治疗。再次，如果头痛伴有意识模糊、乏力等症状，建议医院行高压氧舱吸氧治疗，降低缺氧性脑病等情况发生。出现木炭中毒，一定要去医院检查，在医生指导下进行治疗，避免出现中毒后迟发性缺氧性脑病并发症。

语音时长 01:32
2021-03-15
甲硝唑片治牙周炎吗

甲硝唑片是可以用于治疗牙周炎的。甲硝唑片是针对厌氧菌感染的抗生素。牙周炎发作的时候大多数是由于细菌感染导致牙周组织慢性破坏，多合并有厌氧菌感染，常常会出现牙龈的红肿、出血、牙齿松动甚至脱落。牙周炎的治疗一般需要拍片等一系列的检查，了解牙周破坏的程度，随后制定治疗计划，不能单一依靠甲硝唑控制炎症。怀疑牙周炎，最好是去医院的口腔科诊治检查一下，明确诊断，因为牙周炎的治疗，除了应用甲硝唑消炎，还需要做牙周的刮治、清除牙结石等治疗，才能彻底治好牙周炎。平时需要掌握正确的刷牙方法，认真刷牙，减少细菌在牙齿表面附着，同时饮食规律，要注意避免进食辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，要吃一些清淡容易消化的食物。

语音时长 01:24
2021-03-15
头昏眼胀怎么回事

出现头昏眼胀，要考虑以下几种情况。第一，如果伴随有视物模糊、眼痛，有可能患有青光眼或者眼压增高情况，建议去医院眼科检查，测眼压，进一步明确诊断。第二，急性脑血管病，比如急性脑梗塞，脑出血等，特别是椎基底动脉严重供血不足或急性血管闭塞，经常会出现头昏、头晕、眼胀。第三，有可能是血压明显增高引起，比如高血压危象或高血压脑病，要测量并控制血压治疗。第四，呼吸道感染等感染性疾病，出现发热时容易出现头昏、眼胀症状。出现这些症状，建议医院检查明确病因，针对性治疗。

语音时长 01:14
2021-03-15
吃完虾能吃香蕉吗

吃虾后尽量不要马上吃香蕉，常见原因有以下几方面。首先，同时吃香蕉和虾，有可能会引起恶心、呕吐、腹胀等消化不良症状。其次，香蕉富含维生素C，虾属于海鲜类食品，在一起吃有可能会产生砷元素，砷多了容易出现中毒。再次，香蕉有促进胃肠蠕动的作用，虾属于高蛋白类食物，吃虾后上马上吃香蕉，有可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等症状，特别是平时有胃肠炎疾病时候，要避免这种情况。平时要养成良好的饮食生活习惯，饮食要营养均衡、搭配合理，避免辛辣、油腻、生冷食物，尽量避免烟酒，适当体育运动。

语音时长 01:14
2021-03-07
新生儿长眼屎是什么原因

新生儿长眼屎原因比较多。首先新生儿的鼻泪管比较狭窄，哭闹之后分泌物增多容易堵塞。其次，如果是母乳喂养，宝宝妈妈吃了一些比较多的热量较高的食物，或者是蔬菜水果吃的少，这种情况下孩子吃了母乳之后也容易出现长眼屎的情况。此时，新生儿的妈妈需要调整一下生活习惯，多喝水多吃蔬菜水果。再次，发生眼部炎症，比如结膜炎等，此时宝宝往往出现眼睛红肿的情况，尽量避免揉眼，要勤洗手，可局部涂抹消炎药膏治疗。生活当中一定要观察宝宝眼部的情况，发现长眼屎情况，早期给予对症治疗，避免眼部感染等疾病的发生，必要时医院就医检查，用药治疗，建议专科医生指导下进行。

语音时长 01:18
2021-03-07
和老公同房后下面疼是怎么回事

和老公同房后出现下面疼痛，原因比较多。第一，性生活时候性前奏活动做的少，阴道分泌物比较少，性生活过程当中，反复摩擦引起局部粘膜水肿甚至糜烂，导致疼痛。第二，阴道炎，性生活会破坏阴道内的环境，容易促使阴道炎症加重，引起疼痛。第三，同房姿势不正确，也可以引起同房后疼痛。经常出现同房后下面疼痛情况，建议去医院检查，做子宫附件彩超或阴超、阴道分泌物检查等排除妇科炎症相关疾病，必要时针对性治疗。生活中性生活时要做好充分前奏工作，也可以调整变换同房姿势。

语音时长 01:13
2021-03-07
手指头被车门夹怎么缓解疼

手指头被车门夹伤以后，一般采取以下方法处理。第一，手指被车门夹伤以后要初步的检查一下是否有手指关节畸形、皮肤破溃，如果没有以上情况，仅仅是出现手指肿胀疼痛，一般在48小时之内用冰块冷敷手指肿胀部位，然后48小时之后用暖水袋热敷局部，促进受伤部位消肿达到止痛目的。第二，如果皮肤有破损、出血，建议到医院进行局部消毒，必要时缝合治疗，并包扎固定，定期换药。第三，如果有关节畸形或者影响关节活动，建议拍手指x线检查排除骨折。手指被车门夹伤后，要尽早采取措施处理，缓解疼痛并避免造成手部损伤加重，促进手部功能恢复。

语音时长 01:19
2021-03-07
先天性髋关节发育不良怎么办

宝宝出生之后，常规体检一般都做髋关节测试，以便早期发现宝宝是否有髋关节先天性发育不良。如果发现有这种情况，最佳治疗时间是一周岁以内。通常采取的治疗办法有：第一，1岁以内一般采取吊带治疗、硬支具即髋关节人字支具或石膏外固定治疗；第二，1-2岁大多数需要手术联合石膏外固定治疗；第三，2岁以上的孩子通常手术截骨及关节囊紧缩手术。第四，对于成年人的先天性髋关节发育不良，通常先做骨盆的x线片判断股骨头及髋臼发育情况，如果是轻微发育不良，可以不做特殊处理，如果出现明显股骨头坏死、严重功能障碍，一般进行人工髋关节置换手术。髋关节先天性发育不良，尤其对于儿童，必须要尽早进行矫正处理，尽量两周岁之前完成，越早越好，发现的越晚、治疗越晚，预后就越差。

语音时长 01:39
2021-03-07
发烧按摩哪个部位可以退烧

发烧的时候可以通过按摩身体的部位做到物理降温。首先可以按摩脚心，这样能够促进身体的热量向下传递，再接着按摩小腿、手心、上肢，让热量向周围传递，起到降温作用。其次，可以按摩大椎穴，在第七颈椎棘突下凹陷处，用食指用力按压大椎穴数秒钟，反复按摩10到15次，也可以按摩曲池穴、颌骨穴等。发烧时候按摩身体部位退热速度偏慢，尤其是当出现高热的情况时候，在物理降温的同时，建议给予药物退热治疗，必要时尽早去医院，明确发热原因，针对性治疗。

语音时长 01:10
2021-03-07
怀孕引起的甲亢能治好吗

怀孕引起的甲亢能不能治好不能一概而论。怀孕期间体内的激素水平发生了异常，人体绒毛膜促性腺激素水平升高，会引起体内甲状腺激素水平一过性的升高，随着妊娠月份的增加，甲状腺激素水平有可能会逐渐恢复正常。要定期检测甲状腺激素水平，一般有可能三个月逐渐恢复正常。但是如果持续甲状腺激素水平升高，或者是由于自身免疫异常导致甲状腺功能异常，这种情况下是需要给予药物治疗的。怀孕的时候出现甲亢，要引起高度的重视，及早通过调整生活方式，合理饮食，适当运动，谨慎使用药物，定期检查，这样才能够促进治愈。

语音时长 01:12
2021-01-27

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