语音内容: 备孕戒烟戒酒的时间,大约在三至六个月左右。夫妻双方在备孕期间,要戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。戒烟戒酒的时间,大约需要三至六个月左右,这样有利于酒类饮品以及烟草中的有毒有害物质在体内代谢干净,使患者的身体达到健康的状态,在这种情况下怀孕,有利于优生优育。在备孕期间,夫妻双方还要注意休息,避免进行剧烈运动,保持良好的心态,不要过度紧张焦虑,多吃营养比较丰富的食物,不要经常熬夜,生活作息规律。