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喝酒后睡不着觉是怎么回事

发布时间: 2021-02-04

孟聪聪 主治医师
三甲 开封市中心医院 神经内科

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喝酒后睡不着,常见于以下几个原因:第一,酒精可以引起大脑神经的兴奋,会出现睡不着,这个时候需要室外活动一下,让身体适当劳累,以便入睡。第二,喝酒后容易出现情绪的波动,有的人会出现哭泣,有的人会大喊大叫,这个时候首先需要稳定情绪,听一些舒缓的音乐,以助睡眠。第三,睡前喝酒、咖啡等刺激性食物的时候,会出现神经地质的紊乱会干扰睡眠周期,这个时候会出现睡眠障碍,需要多喝水,促进酒精的排泄,或者睡前口服牛奶帮助入睡。

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