脚踝软组织损伤通过休息、抬高患肢、物理治疗、加压包扎、药物治疗等方法好的快。
第一,休息。受伤后要注意休息,减少对患处的刺激,有利于损伤恢复。
第二,抬高患肢。可以将脚踝抬高,高于心脏水平,有利于促进血液回流,促进消肿。
第三,物理治疗。受伤后可以立刻对患处冷敷,受伤48小时之后,可以进行热敷。物理治疗可以减轻炎症反应,缓解肿痛。
第四,加压包扎。可以用弹力绷带加压包扎,也有助于消肿。
第五,药物治疗。例如止疼药物、活血化瘀的药物等,能够起到缓解症状,促进恢复的作用。
如果扭伤后疼痛剧烈,活动受到明显影响,需要及时去医院就诊检查治疗。