语音日常生活中如何预防乳腺增生
日常生活中要预防乳腺增生,首先要调整饮食结构和心态,其次要定期复查。乳腺增生是一种比较常见的非肿瘤性、非感染性良性乳腺疾病,其发病原因主要与内分泌功能失调有关。要想预防乳腺增生,首先要调整好饮食结构,建议以进食清淡容易消化的食物为主,避免饮酒以及含有咖啡因的饮料,避免过食辛辣食物以及高脂肪食物,避免吃含有雌激素的食物、保健品、补品等。其次要做好心态调整,具体应该做到保持心理平衡,避免情绪波动过大,避免不良情绪的长期困扰。另外还需要定期进行乳腺检查,一旦发现异常,尽早采取治疗措施。