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用脚尖走路有什么好处

发布时间: 2022-11-26

何宗全 主任医师
三甲 铜陵市人民医院 普外科

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用脚尖走路对身体有下列好处:

用脚尖走路是体育锻炼的一种方法,首先它可以增强下肢后方肌肉韧带的张力,增强肌肉的收缩力度,能够锻炼下肢的肌肉和韧带,增强下肢的弹跳力度,有利于身体健康。其次可以通过肌肉的舒缩压力,促进下肢静脉血液的回流,从而改善下肢的血液供应,减少下肢静脉曲张的发生率,同时还可以防止下肢静脉血栓形成。

但是用脚尖走路也要掌握一定的适度,不能长时间用脚尖走路,否则容易造成足底筋膜的损伤,引起足底疼痛等症状。

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