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如何缓解高原反应引起的失眠

发布时间: 2020-12-10

杨兵 主治医师
三甲 开封市中心医院 急诊医学科

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高原反应是指去海拔比较高或爬山上升速度太快的时候,容易出现胸闷、气急,头晕、头胀、记忆力下降等情况,很容易引起失眠。对于这种情况导致的失眠,建议可以带上氧瓶吸氧,高原反应消除,没有其他不舒服的症状,失眠一般会得到缓解。失眠禁止喝咖啡,尽量不吸烟,不饮酒,还可以口服50%的葡萄糖,高糖提供大脑的能量,还可以口服小剂量的镇静安眠药物改善睡眠。 如果高原反应很严重,比如持续的恶心、呕吐、头痛,持续失眠不缓解,这种情况最好是给予高流量的吸氧,同时转移到低海拔的地方,减轻高原反应的危害,必要时医院就医治疗。

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