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哺乳期吃芝麻酱补钙吗

发布时间: 2021-01-09

王勇慧 主治医师
三甲 枣庄市妇幼保健院 妇产科

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哺乳期吃芝麻酱能补钙。因为芝麻酱是芝麻做成的,其中含有微量元素锌、钙等,并且含有蛋白质、脂肪、维生素等,适当的吃芝麻酱不但可以补钙,还可以补充蛋白质和维生素,可以增强奶水的质量。哺乳期需要饮食多样化,才可以保证营养全面。如果哺乳期缺钙,需要及时服用钙片,同时建议补充AD滴剂,平时多晒太阳,可以促进改善。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物,也不能吃凉的食物,以免引起上火或者腹泻等,对宝宝产生不良影响。

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