语音内容: 从以下三方面入手可以预防脑梗,食物方面吃新鲜的蔬菜水果效果比较好。第一,要注意监测和控制血压、血糖和血脂,如果有偏高的情况,要规律的服用药物控制治疗。第二,平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,有利于补充维生素,同时可以补充身体的水分,防止血液粘稠度增高,从而对于预防脑梗的发生有比较好的效果。第三,要保持规律的生活习惯,适当的运动锻炼,不要抽烟或者饮酒。如果患者有突然出现头晕以及一侧肢体麻木无力的症状,需要尽快就医检查治疗。