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什么食物可以补血

发布时间: 2021-01-27

杨兵 主治医师
三甲 开封市中心医院 急诊医学科

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能够补血的食物比较多,有鸡蛋、牛肉、动物的肝脏、猪血等。羊肉丝炒鸡蛋,滋阴养血,能够改善血虚型贫血。盐水鸡蛋对于缺铁性贫血有很好的效果。黑芝麻有补血明目、生精通乳功效,红枣有养胃健脾、补血安神效果。也可以吃一些蔬菜和水果补血,比如龙眼、荔枝、葡萄、莲藕、黑木耳。龙眼富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必须的氨基酸、各种微量元素,对于维持红细胞的正常功能,改善机体的造血功能,有很好的效果。食物补血是有限的,比较严重的贫血,还需要结合药物补充,比如富马酸亚铁或者中药当归补血口服液等。

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