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孕妇吃什么不长肉

发布时间: 2020-11-16

居宝芹 主任医师
三甲 淮北矿工总医院 妇产科

语音内容:

不是孕妇吃什么不长肉,而是要看怎样吃才不长肉。并没有一种食物孕妇吃了以后可以不长肉。在孕期要注意营养均衡,鱼肉蛋以及蔬菜、水果、豆类、奶类这些食物都要适量补充。在孕期除了孕妇对于营养的需求以外,胎儿的生长发育也需要充足的营养物质。而这些营养物质主要来源于食物,孕妇需要适当加强营养,但是要注意不能暴饮暴食,如果营养过剩了就会导致过量的脂肪堆积造成孕妇肥胖。对于荤类食物,孕妇可以适当多吃鸡肉、鱼肉等脂肪的含量比较少的食物。

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