语音内容: 失眠睡不着,可以口服安神补脑液辅助睡眠。失眠睡不着常见于以下几种情况。第一种失眠与白天入睡过多有关,尽量把白天的睡眠时间控制到一小时。第二,与工作压力大、睡眠周期紊乱有关系,尽量规律作息。做到晚上10点以前入睡,早上9点以前起床,并进行适度的体育锻炼,规律作息。第三,辅助药物进行治疗,口服安神补脑液,或者是参松养心胶囊,辅助睡眠治疗。综上,失眠睡不着,可以通过规律作息,锻炼身体,然后口服药物等办法辅助睡眠。