语音内容: 反流性食管炎应该从饮食习惯、饮食结构和生活方式等方面进行保养。1、饮食习惯。反流性食管炎的患者要养成少食多餐的饮食习惯,避免吃饭速度太快,每顿饭吃七成饱即可,特别是在晚饭后尽量不要吃任何食物。2、饮食结构。食物要尽量以清淡、易消化的食物为主,避免吃产酸、产气食品,不要喝咖啡、吃巧克力等导致食管下段松弛的食物。3、生活方式。饭后要多走动,避免饭后立即上床休息。睡觉的时候可以适当抬高床头,防止发生反流。适量参加体育运动,控制体重,防止腹压增高后诱发食管反流。