语音内容: 能够起到顺气排气作用的食物比较多,常见的有以下几种。红薯,含有丰富的膳食纤维,淀粉含量也比较高,吃红薯之后能够刺激肠道蠕动,能够顺气排气,萝卜是我们经常吃的蔬菜,有健胃顺气作用,能够改善肠道胀气,促进排出肠道内气体。山楂,有帮助消化以及促进胃肠蠕动作用,促进顺气排气。香蕉,有润肠通便作用,在腹胀的时候吃香蕉有利于胃肠蠕动,达到顺气排气作用。橘子皮晒干后泡水喝,可以解除胃肠胀气。还有豆类比如黄豆,蔬菜类莲藕、茴香等食物都有利于顺气排气。