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吃什么可以全身美白

提问于 2020-12-10

病情描述:
医生好,希望能帮我解答一下这个问题,请问吃什么可以全身美白
何宗全 主任医师
铜陵市人民医院 普外科
平时经常吃含丰富维生素C以及维生素E的食品,能帮助淡化皮肤内的色素,起到一定的美白效果,含维生素C比较多的食物有橙子、柠檬、青椒、西兰花、芹菜、草莓、猕猴桃等,含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、各种坚果等。其次,平时也要注意补水,多喝水能加快新陈代谢速度,对因阳光照射导致的皮肤发黑有改善效果。

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