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签约医生
提问于 2021-11-16
怀孕8个月睡眠不好,可以通过综合的手段来调理。
在怀孕8个月的时间是属于孕晚期,由于身体负荷增加会影响睡眠姿势,同时也会导致心理压力过大。可以在睡觉之前使用热水泡脚,配合喝温牛奶的方式,有安神促进入睡的作用,也可以听轻音乐。要尽可能保持良好的心态,如果精神压力过大,可以配合心理疏导的方法来治疗调节。
Q来例假前睡不着怎么办
李顺兰
病情分析:来例假前睡不着可以口服营养神经药物来进行改善。来例假前睡不着,可能是平时作息不规律导致的生物钟出现紊乱,这有可能是因为气血不足引起的神经衰弱,在日常生活中要养成规律的生活习惯,避免长时间的熬夜和压力过大,在饮食方面要以清淡易消化为主。要保持充足的睡眠,可以多到户外进行活动。
副主任医师 神经内科 吉林市人民医院 2021-11-17
Q老人长期失眠的原因有哪些
病情分析:老人长期失眠的原因有以下几种:日常生活中不规律的作息习惯导致生物钟发生紊乱,通常会出现失眠多梦的症状。如果饮食结构不均衡,身体缺乏营养,大脑供血不足,也会引起长期失眠。还有可能是由于心脑血管疾病,心肌缺血缺氧的因素导致。建议咨询专科医生明确因素后,对症使用药物调理。
副主任医师 神经内科 吉林市人民医院 2021-11-16
Q孕晚期失眠要如何解决
病情分析:孕晚期失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。孕晚期睡觉喝牛奶可以起到改善睡眠的作用,同时也可以调整脑神经起到安神的效果。泡脚可以使足部的毛细血管血液流通,消除和缓解疲劳感。孕晚期一定要注意避免剧烈运动和营养的均衡,同时也要保证有充足的睡眠。还要定期到医院做产前检查。