怎样克服焦虑情绪

你的健康，我来呵护

怎样克服焦虑情绪

提问于 2021-02-01

病情描述:
我最近情绪不稳，一直焦虑，影响到家庭生活，不知道怎么好，想了解一下怎样克服焦虑情绪？

李顺兰副主任医师: 吉林市人民医院 神经内科

想要克服自己的焦虑情绪，可以从以下几个方面进行：1.调整好自己的心态，多到外面参加一些集体活动和自己感兴趣的活动，分散自己的注意力，释放压力。2.当患者出现焦虑情绪是可以进行深呼吸，也可以适当的吃一些甜食有助于缓解焦虑情绪。3.听一些自己比较喜欢的舒缓的音乐，有助于改善不良情绪。4.症状比较严重的建议及早就医。

2021-02-01

相关问答

Q来例假前睡不着怎么办

李顺兰

病情分析：来例假前睡不着可以口服营养神经药物来进行改善。来例假前睡不着，可能是平时作息不规律导致的生物钟出现紊乱，这有可能是因为气血不足引起的神经衰弱，在日常生活中要养成规律的生活习惯，避免长时间的熬夜和压力过大，在饮食方面要以清淡易消化为主。要保持充足的睡眠，可以多到户外进行活动。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-17

Q脑死昏迷还能活多久

李顺兰

病情分析：脑死昏迷还能活多久，主要根据患者的病情来决定。如果患者只是轻微的脑死昏迷，多数对寿命是没有多大的影响，但需要积极的去进行治疗，治疗后就能够跟正常人一样生活。但如果患者的病情比较严重，随时都有可能会有生命危险，甚至是一个星期都活不到。当患者出现有脑死昏迷的情况时，需要及时的送往正规的医院进行就医，可以通过服用活血化瘀、抑制血小板聚集的药物治疗。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-17

Q过腰蛇一圈会死吗

李顺兰

病情分析：过腰蛇一圈儿不会死亡的，这种说法没有科学依据。过腰蛇一般是带状疱疹，属于病毒感染引起，一般在单侧出现，不会双侧出现，即使过腰一圈儿也不会死亡的，应及时到医院接受规律的抗毒治疗，如果留下后遗症会出现神经疼痛，治疗比较麻烦。建议如果出现过腰蛇，要及早治疗，避免病情发展严重。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-17