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骨关节炎该注意什么怎么锻炼

提问于 2023-01-05

病情描述:
医生你好,我想问一些情况,请问骨关节炎该注意什么怎么锻炼
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
对于骨关节炎,在早期疼痛比较明显时,要休息为主,避免过多的运动活动容易导致症状加重。后期利用等长收缩的方式提高周围肌肉的力量,加强稳定性,适当的被动活动和牵伸,要维持关节正常的活动范围。平时注意保暖防寒,因为寒冷的刺激会诱发疼痛,同时要注意饮食方面尽可能以清淡为主。

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