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吃完饭多久可以躺下

提问于 2020-11-24

病情描述:
医生你好,我想咨询一个问题,请问吃完饭多久可以躺下
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 消化内科
吃完饭后,建议过1~2个小时躺下休息,因为吃完饭后,肠胃排空大约需要两小时的时间,如果太早躺下睡觉,睡着后身体代谢速度变慢,消化能力也会变慢,食物长时间滞留在肠胃内,可引起腹胀以及消化不良等问题。尤其本身肠胃功能弱的人,更容易出现这些问题。建议吃完后适当走动,能促进肠胃蠕动,有助于消化。

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