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心理压力大该怎么办

提问于 2021-02-01

病情描述:
最近事多心理压力特别大掉头发失眠睡不好,心理压力大该怎么办?
李顺兰 副主任医师
吉林市人民医院 神经内科
心理压力过大在日常生活中是比较常见的,首先患者可以通过自我调节的方式来缓解。如适当参加户外运动,使自己的身心得到放松,适当调整工作和休息的时间,劳逸结合,避免过度疲劳。其次如果患者压力过大已经造成了焦虑或抑郁,那么可以选择抗焦虑的药物或者抗抑郁的药物来治疗。

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