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常常失眠怎么调理

提问于 2021-11-11

病情描述:
希望有医生帮我回答一下这个问题,请问常常失眠怎么调理
李顺兰 副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

经常失眠可以听一些轻缓的音乐或者是使用一些助眠的药物调理。

失眠通常是因为植物神经功能紊乱所造成的,也可能跟平时的压力太大有关系,晚上睡觉之前可以听一些轻音乐,帮助调理神经功能,也可以喝一些奶或者是泡脚,都可以加快身体的血液循环改善失眠。

经常失眠对人体的伤害是比较大的,很可能会引起心脑血管疾病。

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