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含锌高的食物有哪些

提问于 2020-04-03

病情描述:
医生你好,我想问一些情况,请问含锌高的食物有哪些
任涛 主任医师
上海市第六人民医院 内科
含锌高的食物比较多,比如说在坚果里面含锌比较多,再有一些动物的内脏,还有丰富的锌,再有动物的比如说鱼脑。海产品中的海参,鲍鱼,牡蛎,扇贝等等含锌都是比较多的,在肉类里面含锌也比较多,所以一般缺锌的人群可能会有偏食的习惯,所以一定要改善改变偏食习惯,才能真正的改善缺锌的状态。

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