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基础代谢低怎么提高

提问于 2020-03-28

病情描述:
基础代谢低怎么提高
任涛 主任医师
上海市第六人民医院 内科
要想提高基础代谢率,可以通过以下方式进行:1、坚持进行适量的体育锻炼或者参加适量的体力劳动,是提高新陈代谢率的主要措施。2、每天的饮食摄入中应当减少碳水化合物和脂肪的摄入量,增加蛋白质类食物的摄入量。3、如果有条件的话,要坚持进行力量训练,促使肌肉发达,也有提高新陈代谢率的作用。

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