保健专家问答_云医健康

Q降压保健品什么好

张艳凯

服用降压保健品要根据自己的身体情况病情来定，不要擅自用药，以免对身体产生副作用去医院量下血压，平时在生活饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意清淡饮食，可以多吃点新鲜的瓜果青菜，没事的时候经常呼吸呼吸新鲜空气，适当运动，增强身体免疫力，定时复查血压。

副主任医师全科开封市中心医院 2022-08-16

Q儿童保健科看什么

张艳凯

有许多方面，比如最常见的体重身高，以及判断生长所需要的营养够不够，这些指数和正常值之间的差距之类的等等。还有就是小孩的饮食健康，是否要调理下身体，有没有什么疾病，这些都是要注意的点。再然后还有一些全身项目的检查，比如骨骼健康等等。总之是要达到尽早诊断，然后让孩子尽早恢复健康的目的。

副主任医师全科开封市中心医院 2021-03-07

Q男性怎么按摩睾丸进行保健

张艳凯

首先患者需要躺在床上，用一只手轻轻的抓住阴囊，然后再按压放松，来回操作25次左右，这样可以促进阴囊部位的血液循环。其次在按压会阴部，会阴部是性机能的刺激中心，每天坚持按压会阴部，不仅可以增强性功能，还可以促进睾丸的血液循环、提高抵抗疾病能力。另外患者需要注意，按压会阴部时一定要注意力度要柔和，防止用力过度造成不良后果。

副主任医师全科开封市中心医院 2021-03-03

Q睡醒之后浑身乏力是什么原因

张艳凯

睡醒之后浑身乏力可能是因为睡眠时间过长导致的。长时间的睡眠会导致大脑缺氧缺血，从而浑身乏力。所以适当的减少睡眠时间可以缓解这种症状。另外如果白天进行剧烈的运动，会导致乳酸堆积过多无法缓解，会导致浑身乏力。如果在夜间睡觉着凉的话，白天醒来的时候也会感觉浑身乏力，这个时候就需要到医院进行治疗。

副主任医师全科开封市中心医院 2021-02-01

Q胸部的保健有什么好的方法吗

任涛

如果想要让胸部变得丰满，这种情况需要进行扩胸的运动锻炼，最好是在健身教练的指导下进行，只要长时间的坚持，还是会有一定的效果的。除了运动锻炼以外，最好在饮食方面多吃木瓜，木瓜是具有丰胸效果的一种水果，如果不喜欢木瓜的味道，也可以拌一些酸奶来食用。最后就是可以考虑到美容整形医院进行隆胸手术的治疗。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-07-05

Q围产怎么保健

任涛

围产期保健就是用科学的方法在怀孕期间和产后42天内进行对母体和胎儿和新生儿的保健。如果现在怀孕一个多月可以吃叶酸片到三个月，能有效的预防胚胎的神经管异常，并且在怀孕早期，避免性生活，避免引起流产的几率增加。平时按照规定的时间定期做产前筛查来了解胎儿发育是否正常，如果做产前筛查是低风险，做四维B超没有明显的外在畸形说明问题不大，可以观察。分娩以后，42天以内避免性生活，以免引起感染的距几率增加。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-07-02

Q亚健康产生的原因是什么

任涛

亚健康状态属于长期不良的生活习惯，或是心理上创伤而引起的病症，其病症以虚弱性的体质为其表现，如全身无力、消化不良、失眠多梦、腰酸腿软，不能适应正常的工作等。但通过检查没有器质性病变，属于功能性症状。其原因主是长期劳累、熬夜、心理紧张、压力过大、嗜烟嗜酒等因素，造成脏腑功能的失调。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-07-02

Q怎么保护好胃有什么保健方法

任涛

胃的保护主要靠饮食来进行，一般胃的疾病是由于饮食不规律，没有良好的饮食习惯等因素引起。饮食不要暴饮暴食，最好少吃一些辛辣刺激性的食物，饮食应该荤素搭配比较健康，也不要过吃过于生冷硬的食物，也不要吸烟饮酒等，同时保持精神愉快，也是有利于胃健康的。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-05-22

Q乳酸杆菌少或无影响怀孕吗

任涛

乳酸杆菌少或无是不会影响怀孕的，但是酸杆菌减少或者无容易引起妇科炎症阴道炎，可以在医生的指导下用乳酸杆菌调理，平时要注意好个人的卫生，不要食用辛辣刺激性的食物。想怀孕可以去医院做B超检测排卵情况，如果排卵正常，输卵管通畅，一般是不会影响正常怀孕的。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-05-13

Q乳酸菌会加重便秘吗

任涛

乳酸菌是肠道所需的一种益生菌，可以改善肠道的菌群失调，对通便、促胃肠动力有很大帮助。平时如果有便秘或者腹泻的患者，通过饮用含有乳酸菌的酸奶或者益力多，一般可以得到改善。平时需要注意饮食，容易上火或者辛辣的刺激性大的食物少吃，可以吃坚果、新鲜蔬菜水果，或者芝麻糊等。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-04-25

Q术后保健要注意什么

任涛

手术后的保健需要注意：1、术后多注意休息，避免进行剧烈运动，同时要保持伤口部位的清洁干燥，防止出现感染。2、饮食方面需要注意，可以多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，避免吃寒凉食物以及带有辛辣刺激性的食物，术后根据医嘱合理服用消炎药物。3、平时要保持心情的愉快舒畅。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-04-23

Q孕妇吃保健品好不好

任涛

孕妇孕期摄入充足营养是十分关键的，是否应该吃保健品应该根据自身的情况选择。如果身体缺乏营养，可以适当吃保健品，能够促进胎儿更好的发育，并且还能够预防营养不良。孕妇在孕期的时候应该注意适当吃鸡蛋、鱼虾，也可以喝孕妇奶粉，但是应该减少食用油腻食物。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-04-14

Q前列腺保健怎么做啊

任涛

如果患有前列腺炎或者前列腺增生需要及时对症处理，首先需要解除思想上的顾虑，平时不要骑自行车，另外还需要减少性生活，少吃辛辣刺激性的食物，避免饮酒，保持大便通畅，每周进行一次前列腺的局部按摩，以轻微发热为主，促进局部血液循环。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-04-03

Q乳酸脱氢酶偏高的原因

任涛

乳酸脱氢酶这种酶主要来源于心脏，肾脏，肝脏以及肌肉组织，因此这些部位如果出现病变的情况，会引起乳酸脱氢酶升高的现象，此酶是心肌酶谱中的检查项目，见于心源性的疾病，可能是心肌梗塞，或者心绞痛，以及心肌病，心包炎，肝源性的疾病，这些疾病会伴随其他的酶升高的现象。如果单独出现，可考虑恶性肿瘤，血液病，肌病、肾病等。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-03-19

Q常年单独喝刺五加种子泡水喝有何保健作用

任涛

条件分析：刺五加味甘、微苦、温，可归脾、肺、心、肾经络。具有益气健脾、补肾安神的功效。它用于肺脾气虚、身体乏力、食欲不振、长期咳嗽、气喘、腰痛、失眠、健忘等。现代药理研究表明刺五加具有抗疲劳、抗辐射、抗应激、抗缺氧等作用。解毒、止咳、咳痰、支气管扩张、内分泌失调和消炎的调节。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-03-08

Q乳酸脱氢酶低什么原因

任涛

乳酸脱氢酶偏低，可能是营养不良引起的心肌损害，应该吃一些有利于营养心肌的食物，比如红枣，鸡蛋，纯奶，葡萄，胡萝卜，西洋参茶等，不要挑食，当感冒发热的时候要及时治疗彻底，不要经常住在寒冷潮湿的环境中，避免接触有放射性的物质，不能吸烟。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-03-08

QOTC药和保健类药品有什么区别

任涛

OTC药品是非处方药品,是不需要医生开具处方就可以购买的，OTC药品没有副用用，或者副作用小，就是不会危害健康。健品主要用于身体功能的保健、调理、改善亚健康为目的的产品，保健品是没有任何急性或慢性危害的产品，也就是没有任何副作用，但也不能乱吃。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-03-07

Q保养卵巢吃什么保健品

任涛

保养卵巢，想服用保健品，这样的保健品，需要对肾功能有调理作用的为宜。补肾作用的保健品有多种，可以根据其身体情况分别选择。其补益肾功能的保健品，以含微量元素或是多种维生素类的为宜，这样的保健品有含花生的制剂，有含核桃的制剂等。这类的保健品都有补肾的作用，而对于卵巢的功能也保护作用。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-01-20

Q饮食与保健有什么关系

任涛

保健中的饮食调控是其中主要的原因，如果不加注意这方面的问题，对于身体的负面影响还是比较大的。饮食方面保健方面的问题，就是需要注意以低脂低盐为主，以清淡为主。避免食用油腻性的食物，或是高盐的食物。这样的食物，都是属于引起高血压病或是高血脂病的主要因素。这样的后果，都是引起动脉硬化的原因，而引起身体健康的水平下降。因此饮食保健是比较重要的。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-01-20

Q便秘吃什么保健品调理

任涛

这个年龄的孩子便秘一般情况下不建议服用药物或者什么保健品来治疗。建议最好饮食调理比较合适，平时尽量让孩子多运动，多锻炼身体，少吃油炸，辛辣，膨化食品，多吃一些水果，绿叶蔬菜尤其是高纤维蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、油菜、油菜，也可以适当的多吃一些红薯、南瓜这些都可以起到润肠通便作用。

主任医师内科上海市第六人民医院 2020-01-19