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为什么晒太阳能补钙

提问于 2021-11-14

病情描述:
我最近一直带孩子在晒太阳,我听说晒太阳可以起到补钙的作用,所以我想咨询为什么晒太阳能补钙?
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科

之所以晒太阳能补钙,主要是由于皮肤合成维生素D促进钙质吸收。

晒太阳会接触紫外线阳光的照射,紫外线照射皮肤会产生一定的反应,从而会促进维生素D的合成,而维生素D是钙质吸收的主要成分,所以能够起到补钙的效果。在小儿生长发育期间,要多接触户外的阳光,同时要注意多吃钙质含量比较丰富的食物。

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