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签约医生
提问于 2021-11-16
孕妇失眠可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以在睡前听一些缓慢的音乐。
孕妇失眠很可能是因为精神压力大导致的，日常生活中要注意保持愉悦的心情，在每天晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，热牛奶有很好的助眠效果。可以在睡前听一些轻柔缓慢的音乐来助眠。
孕妇日常要加强营养，保证足够的睡眠。
Q来例假前睡不着怎么办
李顺兰
病情分析：来例假前睡不着可以口服营养神经药物来进行改善。来例假前睡不着，可能是平时作息不规律导致的生物钟出现紊乱，这有可能是因为气血不足引起的神经衰弱，在日常生活中要养成规律的生活习惯，避免长时间的熬夜和压力过大，在饮食方面要以清淡易消化为主。要保持充足的睡眠，可以多到户外进行活动。
副主任医师 神经内科 吉林市人民医院 2021-11-17
Q老人长期失眠的原因有哪些
病情分析：老人长期失眠的原因有以下几种：日常生活中不规律的作息习惯导致生物钟发生紊乱，通常会出现失眠多梦的症状。如果饮食结构不均衡，身体缺乏营养，大脑供血不足，也会引起长期失眠。还有可能是由于心脑血管疾病，心肌缺血缺氧的因素导致。建议咨询专科医生明确因素后，对症使用药物调理。
副主任医师 神经内科 吉林市人民医院 2021-11-16
Q孕晚期失眠要如何解决
病情分析：孕晚期失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。孕晚期睡觉喝牛奶可以起到改善睡眠的作用，同时也可以调整脑神经起到安神的效果。泡脚可以使足部的毛细血管血液流通，消除和缓解疲劳感。孕晚期一定要注意避免剧烈运动和营养的均衡，同时也要保证有充足的睡眠。还要定期到医院做产前检查。
