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失眠吃什么最有效

提问于 2019-10-30

病情描述:
失眠吃什么最有效
何方红 副主任医师
广州市第一人民医院 神经内科
如果存在失眠的问题单纯的通过失眠的药物或者是饮食方面吃什么来进行处理并不会有很明显的效果,要根据具体引起失眠的原因来进行针对性治疗,比如生活习惯或者神经衰弱等等,可以通过安神和营养神经的药物,同时保持规律的生活习惯,白天适当的户外运动锻炼,有助于缓解改善。

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