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Q晒太阳补钙晒多久
孟德强
晒太阳补钙，每天一个小时左右，最好是在早上和傍晚，以免强烈的阳光导致皮肤出现有损伤，引起其他一些不良的反应。补钙也可以通过食物，平常应该多吃鸡蛋，牛奶，海参，海带，虾皮，还有各种肉类，也可以多吃水果可以补充维生素D促进钙的吸收。如果缺钙会引起骨质疏松，容易骨折，并且有骨头疼痛的症状。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2023-01-14
Q骨质疏松一般都有什么症状
骨质疏松会出现有腰酸腿软，并且还会容易导致有骨折，受凉或者平常劳累会引起有抽筋。可以到医院做血钙检查或者做骨密度检查，以便明确诊断，可以吃钙片和维生素D软胶囊，有利于病情的恢复，如果在绝经期的女性可以用其激素药物治疗，具体用药谨遵医嘱。平常多锻炼身体，多点晒太阳，也有利于病情的恢复。
Q老年人有必要骨质疏松检查吗
老年人由于成骨细胞的生成相对减少，很有可能会出现有骨质疏松，所以还是有必要进行骨质疏松检查的。主要是拍X光片或者进行骨密度检查。骨质疏松会出现有骨痛，肌肉无力，也有可能在剧烈运动过程中引起有骨折，或者还会出现有感染呼吸困难等并发症的。可以通过二磷酸盐进行治疗，平常多点在户外晒太阳也是有利于预防。
Q侄女经常骨折是缺钙吗
经常有骨折，有可能是因为缺钙，有骨质疏松而导致的。可以到医院拍X光片或者做血钙检查，有利于明确诊断。有骨质疏松，暂时不要进行剧烈的运动，以免再次发生骨折。还要服用钙片和维生素D软胶囊，促进病情的恢复。饮食方面应该多吃鸡蛋，牛奶，海参，虾皮，海带和各种肉类。
Q骨质疏松的基础治疗有哪些
对于骨质疏松的激素治疗通常是进行补钙，要根据本身的病因和严重程度，针对性的选择方案。同时要注意生活当中的保养，多吃含钙量丰富的食物，接触户外的阳光促进吸收，要适当的坚持身体的有氧运动锻炼，不要过量的负重劳累，以免产生有病理性骨折的结构改变会诱发功能障碍的后遗症。
Q骨质疏松形成的原因有什么
在平时散步的过程当中，出现有腿部疼痛的症状，不排除与骨质疏松会有一定的关系。引起的原因考虑是年龄增大，钙质流失增多，或者长时间制动导致这种异常。要根据本身的病因和严重程度，尽早决定补钙方案。平时要多吃含钙量丰富的食物，加强饮食营养，同时接触户外的阳光才能促进吸收，防止诱发病理性骨折。
Q骨质疏松应该如何诊断呢
1、根据年龄判断，年龄越大越容易发生骨质疏松的问题。2、突然的腰酸背痛，特别是晚上和早晨起来的时候。3、骨质疏松可以使人变矮，使人驼背。4、疏松极容易引起骨折。平时要养成良好的生活习惯，使骨含量维持相对稳定，减少其丢失。锻炼身体，适当运动，减少过度的吸烟、饮酒，服用过多的咖啡因。
Q手腕骨折一直不好怎么办
手腕骨折后，如果一直没有康复，比较常见原因就是血液循环受阻，无法对骨折进行营养支持，甚至出现骨折处坏死的情况，再有就是本身体质比较差，特别是对于年龄大的人，本身就容易骨质疏松，造成骨折愈合的慢，再有就是骨折后没有注意休息，比如提前负重或者是再次受到外力作用，具体情况就应该到医院完善相应检查，明确病因，对症治疗。
Q喝豆浆能治疗骨质疏松吗
豆浆是日常饮食中比较常见的补钙食品，在日常生活中经常的喝豆浆是有助于预防骨质疏松的，但是如果已经有了骨质疏松的状态，那么喝豆浆并不能逆转骨质疏松的状态，只有通过药物治疗才能够达到比较理想的效果，同时也要注意一些症状表现不一定是有骨质疏松所引起，需要现场骨科检查鉴别治疗。
Q孕妇骨质疏松怎么办
孕妇是比较容易出现缺钙的情况。考虑是孕期骨质疏松，缺钙有很大关系。需要在专科医生指导下来用药，诊断骨质疏生的标准，一般是通过拍片的情况来诊断。在平时的饮食中，要合理饮食，均衡营养，应该多吃一些富含优质蛋白质和高钙的食物，孕妇还应该做到坚持锻炼，可以经常外出散步、晒太阳，这些都有助于改善骨质疏松。
Q老年人骨质疏松不能吃什么
老年人骨质疏松不可以喝浓茶，不要喝咖啡，也不要抽烟喝酒。平常应该多吃鸡肉，牛肉，鸭肉，多吃海参，虾皮，海带，也可以多吃大豆制品和奶制品，有利于补钙，促进病情的恢复。还可以通过药物治疗，可以服用钙片和维生素D软胶囊，如果是绝经区的女性可以用雌激素类药物治疗，具体用药谨遵医嘱。
Q糖尿病也会伴发骨质疏松吗
糖尿病患者也会伴发骨质疏松，一般患者都是因为长期输入高糖份食物，平时没有注意控制，导致体内含糖过高，引起体内钙的流失，人一旦出现钙吸收不足，就会出现骨质疏松的症状，还有一些治疗糖尿病的药物会导致患者营养得不到平衡，患者长期缺乏营养，出现身体消瘦等症状，也会导致骨骼损伤。
Q缺钙铁锌如何食补
缺钙铁锌平常可以多吃牛肉，鸭肉，鹅肉，鸡肉，兔肉，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多用黄芪，大枣，党参，当归煲汤喝，都是有一定的改善作用。还要配合服用葡萄糖酸钙锌口服液和维生素D调理。缺钙铁锌会导致贫血，也有可能还会引起骨质疏松，或者还会有骨痛乏力的一些症状，要及时治疗，以免延误病情。
Q什么样的药能够治骨质疏松
骨质疏松通常是由于体内钙质流失增多或者吸收障碍的问题导致，可以使用补钙的药物来治疗，要根据本身的严重程度分析。生活当中可以多吃含钙量比较丰富的食物，接触户外的阳光，适当的进行身体有氧运动锻炼，但不要过度的负重劳累，防止会产生有结构的改变，引起病理性骨折，导致功能障碍的后遗症。
Q骨骼肌增加怎么治疗
通常这种情况是不需要治疗的，因为骨骼肌增加是对人体有一定好处的。可以提高身体的基础代谢水平，增加每天的热量消耗，还可以使身体的肌肉线条更完美，也可以增加肌肉的弹性，避免人体在活动或者是体育锻炼的时候，由于肌肉剧烈收缩造成损伤。同时骨骼肌增加还可以保护人体的内脏，也可以减少患者出现骨质疏松的情况。
Q老年人缺钙会有什么后果
老年人缺钙有可能会有骨质疏松，会出现有骨头疼痛的症状，也有可能会有全身乏力的症状，进行剧烈运动会引起有骨折的发生，可以到医院做血钙检测或者拍X光片检查，有利于明确诊断。平常加强饮食的营养可以预防缺钙，多吃鸡蛋牛奶，海参，海带，还要多喝骨头汤。如果有骨质疏松可以服用钙片和维生素D治疗。
Q骨质疏松腿痛怎么治
患者出现骨质疏松导致腿部疼痛，在医治上可以使用以下方式；第一、患者在日常生活调理中应当多吃富含高钙低盐的食物，例如牛奶或鸡蛋，都可以起到治疗骨质疏松的症状；第二、患者在日常应当戒掉吸烟和饮酒的不良习惯，这些习惯都会导致骨质疏松加重；第三、患者可以服用抗骨质疏松类药物，进行调理并治疗。
Q孕妇可以缺钙吃什么药
孕妇缺钙时可以适量补充钙片，只要是正规厂家生产的都是可以的。同时，孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品。平时多吃一些牛奶、虾、豆制品和大骨汤，其中牛奶富含多种矿物质、维生素和氨基酸，能促进钙的吸收和消化。在水果中，建议孕妇多吃苹果、香蕉、葡萄、柠檬等。而且不要喝碳酸饮料，要尽量减少钙的流失，预防骨质疏松。
Q仙灵骨葆胶囊是激素吗
仙灵骨葆胶囊是不含有激素的，它的作用是滋补肝肾，强筋壮骨，主要是通过滋补肝肾的作用来达到壮骨的效果。纯中药制剂，天然安全，临床上并未发现毒副作用，也不含激素，骨质疏松症患者在专业医师的指导下，大可放心选用。有胃病的人一般建议在饭后半小时服用，或者把胶囊的壳去掉服用。
副主任医师 骨科 上海市公共卫生临床中心 2023-01-13
Q膝盖咯吱响吃什么钙片好
膝盖咯吱响，如果是因为缺钙而引起才需要服用钙片的，主要是服用葡萄糖酸钙或者碳酸钙，还要配合服用维生素D软胶囊，具体用药谨遵医嘱。可以到医院做血钙检测或者拍X光片检查判断是否缺钙，如果缺钙严重也有可能还会引起有骨质疏松，进行剧烈运动锻炼，很容易出现有骨折，所以一定要及时补钙治疗。
