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便秘喝酸奶真的管用吗

提问于 2021-11-14

病情描述:
这两天一直便秘,每次在马桶上蹲半个小时都上不出来,家里还有酸奶,我记得好像可以防止便秘,请问医生便秘喝酸奶真的管用吗?
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 消化内科

便秘喝酸奶一般比较管用,但也跟便秘的严重程度和个人体质有关。

酸奶当中含有较多的乳酸菌,进入人体肠道之后,能够改善肠道菌群,可能会对便秘有改善的作用,便秘除了可以喝些酸奶之外,也可以吃些润肠通便的香蕉,还可以适当的增加膳食纤维食物的摄入。

便秘除了会导致下腹有胀痛感之外,严重的还会诱发肛裂。

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