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脱发恐惧症怎么治

提问于 2021-11-15

病情描述:
近期经常半夜就醒来,失眠难以入睡。头发一抓一大把。现在脱发已成为我的一个困扰,脱发恐惧症怎么治疗
刘静 副主任医师
淮北市人民医院 皮肤性病科

脱发恐惧症,需要根据诱因采取相对应的调理措施。

睡眠质量比较差,经常失眠是导致脱发的主要原因,一定要改善睡眠质量,要早睡早起,保持作息规律的好习惯。并且需要经常锻炼身体,在晚上10:30之前需要上床睡觉,在睡觉之前可以听一些轻柔的音乐,也可以喝一杯热牛奶,在晚上经常泡脚,都是有助于改善睡眠质量的,如果睡眠质量变好了,脱发也会逐渐改善的。

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