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腰间盘突出怎么预防

提问于 2020-12-03

病情描述:
最近看到很多人都得了腰突,医生说生活不规律就可能会导致腰间盘突出,怎么预防这种疾病出现呢
何宗全 主任医师
铜陵市人民医院 普外科
关于如何预防腰间盘突出,需要做到尽量的说硬板床并保持平卧的姿势。腰椎间盘突出主要是腰椎的退行性变,是由慢性劳损所引起的。患者在平时要注意不要活动量过大,不能经常弯腰。在日常生活中要保持正确的坐姿。同时可以适当的进行一些运动量不大的运动,经常按摩舒缓腰背部肌肉。

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