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不用药如何控制强迫症

提问于 2022-08-16

病情描述:
我老公是个强迫症的患者每天他的所有个人用品都要摆放在原位需要严格按照他的生活方式来进行生活让我觉得很累请问不用药如何控制强迫症
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
在强迫症的自我调节上,首先要树立坚定的能够战胜强迫症的信心。其次,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,可以适度的培养自信心与安全感。另外,一旦出现强迫症状,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,或者通过适度的惩罚来减轻这种现象出现的次数。

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