抑郁症自己应该怎么缓解

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抑郁症自己应该怎么缓解

提问于 2020-11-17

病情描述:
病情描述:最近学习很差，我感觉到很大的压力，常常感觉很抑郁高兴不起来，而且脑袋总是想很多停不下来，我快崩溃了，抑郁症自己要怎么缓解呢想得到怎样的帮助：抑郁症自己怎么缓解？

江广理主任医师: 中山大学附属第一医院 耳鼻咽喉科

抑郁症患者可以从以下几个方面进行自我缓解:1.针对自己目前的生活和工作环境进行心理调整，有条件的情况下，可以改变工作和生活环境。2.多与家人和朋友交流沟通，宣泄自己的不良情绪。3.可以进行一些自己喜欢的活动，比如外出购物，或者练瑜伽，游泳等方式舒缓压力，缓解抑郁情绪。4.看一些比较励志的话，修心养性的书籍，帮助自己克服性格缺陷。

2020-11-17

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Q耳朵霉菌感染严重吗

江广理

病情分析：耳朵被霉菌感染，属于一种较为严重的细菌侵染，应当及时治疗，若拖延病情，容易引起中耳炎以及耳部溃疡等疾病。耳朵被霉菌感染后要注意不可沾水，以免细菌增多造成病情加重。若患处分泌脓液，需及时将分泌物进行清理，并使用生理盐水进行消炎杀菌。必要时可到耳科医院进行就医，能够快速控制病情。

主任医师耳鼻咽喉科中山大学附属第一医院 2020-11-18

Q过敏性鼻炎孕期能用药吗

江广理

病情分析：怀孕期间属于特殊人群，不要随便用药，免得药物影响宝宝的健康，可以在医生指导下配合吃对宝宝没有影响的抗过敏药物进行治疗，必要时可以吃苍耳子鼻炎胶囊进行治疗的，具体情况要听主治医生的。苍耳子鼻炎胶囊是中药制剂，有疏风、清肺热、通鼻窍的功效，一般对胎儿没有什么太大影响。

主任医师耳鼻咽喉科中山大学附属第一医院 2020-11-18

Q有过敏性鼻炎可以做隆鼻手术吗

江广理

病情分析：过敏性鼻炎患者可以做隆鼻手术的。因为做隆鼻使用的假体是放在骨膜下面，不会影响过敏性鼻炎的治疗。过敏性鼻炎要考虑是接触致敏物引起的，注意保持室内空气新鲜，经常开窗通风，饮食上注意别吃辛辣食物，出门的时候戴口罩。不要受凉，可以配合抗过敏药物治疗，以及局部用鼻喷雾剂治疗。

主任医师耳鼻咽喉科中山大学附属第一医院 2020-11-18