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白头发吃什么好

提问于 2020-06-24

病情描述:
我现在才上初中,但是头发却已经全白了,所以想让它变黑,请问白头发吃什么好?
张云平 主任医师
聊城市人民医院 性病科
长白头发可能是营养缺乏引起的,另外可能是遗传引起的,还有长时间熬夜,缺乏微量元素等,需要去医院进行检查,根据具体情况合理调理,如果营养缺乏,需要多吃高蛋白食物,可以吃黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃等食物,另外建议多吃新鲜的蔬菜和水果,可以改善头发现象,平时注意睡眠充足,不能给自己压力。

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