白发吃哪些食物能改善

你的健康，我来呵护

白发吃哪些食物能改善

提问于 2020-07-30

病情描述:
病情描述：我老公的白头发可严重了，他年龄也不大，也不愿去染发啥的，我想知道白发吃哪些食物能改善？我想通过饮食帮助他。

张云平主任医师: 聊城市人民医院 性病科

白发有的是和遗传因素有关，生理性所致可不用过于担心，平时饮食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米等黑色食物，在一定的基础上可以减轻白发的形成。如果是病理性导致的白发，一般和黑色素细胞受损有关系，需要到医院查明原因之后，对因治疗。出现白发不要焦虑，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的生活习惯。

2020-07-30

相关问答

Q头发有白发怎么办

刘静

病情分析：头发有白头发要从饮食、生活方式、精神心理因素等多方面进行调理。不要给自己太大的心理压力，保持心情愉快，避免用脑劳累过度以及伤心过度；改变不良的生活方式，避免熬夜晚睡，保证充足的睡眠；加强营养，多吃补肾养血的食物和富含维生素、微量元素的食物以及黑豆、黑芝麻等黑色类的食物，有利于减少白头发的发生。

副主任医师皮肤性病科淮北市人民医院 2021-11-16

Q头上有白发很烦恼该怎么办

刘静

病情分析：头上有白发，要加强自我调理，以及辅助治疗，或者染发等。头上有白头发，要改变不良的生活习惯，不要熬夜晚睡；保持心情愉快，不要劳累过度以及伤心过度；加强营养，多吃黑豆、黑芝麻等黑色类的食物；多运动以及按摩头部皮肤，喝乌发茶、补肾润发茶等，有利于减少白头发的发生。有些白头发与遗传因素以及年龄因素有关，不容易改变，可以定期染发。

副主任医师皮肤性病科淮北市人民医院 2021-11-16

Q怎么有效的去除白发

刘静

病情分析：长白发的原因有很多，要具体原因具体分析。如果是随着年龄的增长，黑发变白，那么可以采用何首乌来治疗白发，可以改善白发。如果要是精神压力过大，或者是肾脉亏损可以选择采用服用鱼肝油来治疗白发可以达到良好的作用。生长白发，一定不要有过大的心理负担，放平心态。多吃水果，补充维c。

副主任医师皮肤性病科淮北市人民医院 2021-11-15