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如何才能快速有效减肥

提问于 2022-08-24

病情描述:
医生你好,我想咨询一下,如何才能快速有效减肥
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
减肥是一个长效的过程,一般没有什么减肥方法能够快速的使体重减轻,如果减肥的话,建议采用运动加节食相结合的方式进行减肥,有效的减少反弹的几率,平时注意少食多餐,不要营养过剩,尽量少吃过于油腻的食物,平时白天适当多运动。

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