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晚上喝酸奶有哪些好处

提问于 2019-11-12

病情描述:
晚上喝酸奶有哪些好处
任涛 主任医师
上海市第六人民医院 内科
酸奶是由于牛奶经过乳酸菌发酵而成,酸奶含有丰富的B族维生素,蛋白质,微量元素钙,锌,乳酸菌等。经常喝酸奶,能够调节肠道菌群失调,起到润肠通便的功效,并且喝酸奶还有助于补钙。酸奶中的乳酸杆菌能够促进胃液分泌,一般情况下建议餐后半个小时到两个小时之间服用酸奶效果最佳。

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