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产后怎样减肚子

提问于 2020-11-18

病情描述:
我从怀孕以后体重就一直上升,现在虽然已经生完孩子了但是体重却没有降下来,肚子的脂肪还是特别多,所以现在打算做身材管理,那么产后应该怎样减肚子呢?
胡冬梅 副主任医师
南方医科大学珠江医院 妇产科
不管是剖宫产还是顺产,只要切口愈合良好,分泌物没有腥臭味,没有下腹痛、没有发烧,这种情况可以多做产后运动,并且调理饮食结构,多做瘦腹部的运动,一般肚子的脂肪会逐渐消退。平时多吃蔬菜水果,少吃过多油腻的食物,多喝汤汁类的食物,可以增加身体的抵抗力,也可以有利于乳汁的正常分泌。

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