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哺乳妈妈吃杏鲍菇有营养吗

提问于 2020-11-12

病情描述:
坐月子这段时间我每天都要吃点杏鲍菇,都是清淡的做法,这样吃有营养吗?
胡冬梅 副主任医师
南方医科大学珠江医院 妇产科
哺乳期可以吃杏鲍菇,清淡的做法也是有营养的。不同的食物含有的营养成份不完全一样,杏鲍菇是属于菌类,营养很丰富,每天都可以吃一点杏鲍菇的,哺乳期适合吃清淡一点,不宜吃的过于油腻,杏鲍菇不论是炒、烧还是烧汤,都是有营养的,在哺乳期要注意饮食的多样化,还要注意多喝汤水,有利于乳汁分泌。

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