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腰间盘突出怎么护理

提问于 2020-12-03

病情描述:
医生说腰间盘突出病程比较长,需要做好护理,具体要怎么做
何宗全 主任医师
铜陵市人民医院 普外科
腰间盘突出患者尽量卧床休息,以硬板床为最好,在翻身时要同轴翻身,动作要轻缓尽量,减少腰部扭转的动作。其次,不要过度劳累,不要进行过于剧烈的运动,尤其是球类运动,需要用到过多的旋转姿势。最后,对于长期需要久坐的上班族而言,一定要注意定时起来走动,眺望远方,避免久站久坐,能够有效缓解腰部承受能力。

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