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怎么样预防眼睛近视

提问于 2020-12-07

病情描述:
医生您好,希望能帮我解答一下这个问题,请问怎么样预防眼睛近视
彭檀 副主任医师
淮北市人民医院 耳鼻喉科
预防近视眼,平时学习时要保持正确的用眼姿势,眼睛和书本保持在30厘米左右,胸口与桌子保持一拳距离,45分钟左右要休息一会,往远处观望,光线要适中,坚持做眼保健操,少看电子类产品,避免用眼过度,每天保证充足的睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,各种鱼类,豆类制品,每天多做户外运动,增强体质。

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