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男人如何壮阳锻炼

提问于 2021-11-16

病情描述:
男人身体上的不适,肾气不足,会影响夫妻感情,想问问男人究竟如何壮阳锻炼?
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 生殖健康男科

男人壮阳锻炼的方法有很多,比如说可以进行慢跑、游泳、瑜伽或者是练太极拳。

通过锻炼可以有效的提高性生活的治量,也可以延长性生活。也可以从饮食方面做出一定的调整,多吃一些补肾壮阳的食物,比如说多吃一些韭菜、羊肉、牛肉等,这些食物吃了之后可以有效的起到壮阳的效果。

平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保证足够的睡眠。

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