哺乳期吃虾能提高免疫吗

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哺乳期吃虾能提高免疫吗

提问于 2020-11-13

病情描述:
现在已经产后第二天了，昨天吹了空调就觉得浑身乏力，头还痛，朋友让我多吃虾，说是能提高免疫，真的有用吗？

胡冬梅副主任医师: 南方医科大学珠江医院 妇产科

哺乳期间吃虾可以增强机体抵抗能力，虾是一种比较常见的海鲜，主要是含有微量元素和蛋白质。这两种元素都是机体所必须的营养元素，经常吃虾，完全可以提高机体免疫能力。另外哺乳期间的妇女应该营养均衡，营养丰富，除了吃虾之外，也可以多吃一些含有维生素和纤维素比较高的蔬菜水果，只要能够补充体内的营养元素，就可以提高机体防御能力。

2020-11-13

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Q哺乳期炒什么菜吃

居宝芹

病情分析：哺乳期妈妈炒菜尽量不要太油腻，也不要吃辛辣刺激性食物，避免影响乳汁的分泌。可以多吃一些汤汤水水的食物，比如鲫鱼汤，蘑菇汤，猪蹄黄豆汤，鲫鱼炖豆腐，可以多吃一些清淡的炒菜，比如西红柿炒鸡蛋，海米炒西兰花，腊肉炒芹菜，素炒金针菇，肉末豆腐，清蒸鱼，水煮鱼等。

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Q新生儿吃奶粉需要喝水吗

居宝芹

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居宝芹

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