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什么运动缓解颈椎

提问于 2023-01-10

病情描述:
医生好,我想咨询一个问题,请问什么运动缓解颈椎
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
比较轻微的颈椎病是可以通过运动的方法进行缓解,可以多点前后左右活动脖子做一下颈椎保健操,也可以适当的游泳进行缓解,但是如果疼痛非常剧烈,暂时不要通过运动,以免导致局部的肌肉拉伤引起疼痛加重。比较严重的颈椎病,还要配合其他治疗方法缓解,可以服用消炎止痛的药物,也可以配合针灸拔罐。

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