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6岁儿童每天吃几个鸡蛋

提问于 2021-11-16

病情描述:
每天都让孩子吃鸡蛋,但不知道吃几个才好。6岁儿童每天吃几个鸡蛋?
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 儿科

6岁儿童每天吃一个鸡蛋比较合适,最多不能超过两个。

虽然鸡蛋特别有营养,含有丰富的蛋白质,但是并不是吃得越多就越好,吃鸡蛋过多容易造成儿童肠胃功能紊乱,加重消化功能负担,在儿童的日常饮食中,要注意做到营养均衡,除了鸡蛋以外,多让孩子摄入富含纤维的食物比如蔬菜、水果等。

因此6岁儿童每天最多吃两个鸡蛋,要注意保持儿童饮食的均衡和多样化。

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