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大量喝牛奶补钙可以吗

提问于 2023-01-14

病情描述:
大量喝牛奶补钙可以吗?
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
喝牛奶是可以补钙的,因为牛奶中钙质的含量丰富,可以有很好的补钙效果;牛奶中不仅钙质含量高,且钙磷的比例也比较合适,能提高钙的吸收率;牛奶当中含有维生素D,可以提高钙质的吸收。尤其在孩子生长发育期,经常喝牛奶,不但起到补钙的作用,还可以补充蛋白质和营养成份,经常喝牛奶可以提高机体免疫力增强体质,减少疾病的发生。

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