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扁平足适合什么运动

提问于 2023-01-06

病情描述:
我患有扁平足局,平时一走脚就会疼,但是想做运动缓解一下,扁平足适合什么运动
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
如果存在有扁平足可以进行游泳的运动,关键要尽早佩戴矫形鞋垫进行矫正治疗处理,否则容易诱发足底筋膜炎导致疼痛,甚至会影响平时的走路和跳跃。早期要休息,后期再配合冲击波以及运动牵伸和筋膜刀来缓解症状,平时注意生活当中的保养,在运动之前要做好热身活动,多进行牵拉维持正常活动范围。

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