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平常怎么养肝

提问于 2021-11-16

病情描述:
医生好,希望能帮我回答一下这个问题,请问平常怎么养肝
魏巍 副主任医师
天津市第二人民医院 重症肝炎科

平时养肝最关键的是生活方式和饮食管理。

保持情绪稳定平和积极乐观的心态,尽量不喝或少喝酒,坚持每天有1~2个小时的体育锻炼活动,增强体质,提高防御能力。做好乙肝、甲肝疫苗接种,要多吃素食,不要使体重过度增长,导致肥胖诱发脂肪肝等问题,保证充足的睡眠,要劳逸结合,不要过度熬夜等等。

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